随着年龄增长,笔者越来越认识到“明养生之道,懂健身之法,知调养之术,走健康之路”的重要性,现将我对养生的感悟介绍如下:

    一、头冷。头脑要常保持冷静清醒,精力集中,权衡利弊,用脑思考,言行有度,切忌头脑发热糊涂、易冲动、心浮躁、做错事、说错话、走错路、吃错食物、抉择失误多,须知世间没有后悔药。

    二、脚暖。脚心离心脏最远,气血运行距离长。脚四季保暖能有利于气血循环,防寒防病。要做到常走路、少坐车,夏季穿鞋袜,冬季温水泡泡脚 ......