养生，又称摄生、道生、养性、保生等，源出春秋时期庄子的《养生主》中，文中说：吾闻庖丁之言，得养生焉。有人据此认为：中国的传统养生是从春秋时期开始的。其实不然，中国从殷商时期开始，就有了自己的养生文化，而且每一个时期的养生文化也不尽相同。

    殷商时期的养生

    根据甲骨文记载，在殷商时期，人们已经有了个人卫生和集体卫生之类的记载，如在甲骨文上，有表示洗脸的“沐”，也有表示洗澡的“浴”，此外，还有食养和导引养生法的记录。现代人所流行的太极拳、八段锦、保健按摩等都是由当时的导引术演变而来的。殷商时期的养生家也不乏其人，其中最有名的就是彭祖，彭祖是上古五帝颛顼的玄孙，他生性淡泊，不追求虚名荣耀，只是一心一意地研究养生之道，还发明了导引术，彭祖十分讲究食疗和食养，经常服用水桂云母粉和糜角散，据说彭祖的颜面能长葆青春就与此有关。《吕氏春秋，孝行览》也记载了他的食养食调之论：“时疾时除，去臊除膻，必以其胜，无失其理，调和之事，必以甘酸苦辛咸。”

    春秋时期的养生

    春秋战国时期，各种养生理论和养生方法颇多。儒家学派的孔子曾提出“寿命在天”一论，但这种看法很快就被推翻；杂家吕不韦在《吕氏春秋》中提出“动以养生”的思想，认为“形不动则精不流，精不流则气郁。”；老子和庄子等道家主张“静以养生” ......