养生中的黄金分割
近几年来，科学家们发现，黄金分割律与养生保健也有着密不可分的联系，以黄金分割律指导健身防病更科学、更合理，实际效果也更最著。现具体分别阐述如下：
一、生活环境
人体的正常体温是36～37.2摄氏度，与0.618的乘积为22.3～23.0摄氏度，而且在这一环境温度中，人体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。因此，在环境温度为22～24摄氏度时，人体感觉也最舒适。
二、动静之间
以动养与静养关系方面，一直存在着不同的观点。据“黄金分割律”来看，这里其实存在着一个比例关系：从辩证观点和大量观察得知，动与静应该是一个0.618的比例关系，大致是四分动、六分静，这才是最佳的养生之道。
三、睡眠时间
根据“黄金分割律”推测，以中青年人而言，每天24小时，按0.618的比例，每天睡9小时左右是恰当的。结合动静养生规则，青少年处于生长发育期，老年人肌体功能逐步衰退，适当多睡是有益的，而中青年人多睡则能使肌体活动不足，易导致组织器官功能减退。
四、忍耐与宣泄
以黄金分割律来分析，适度宣泄是必要的，但应以忍耐为主，四分宣泄，六分忍耐，有利于肌体功能保持平衡，避免意外。
五、进餐量
以0.618的规律来看同，饭吃六七分饱的人几乎不生胃病，而且不容易罹患肥胖症、高血压、胆囊炎、胆石症、糖尿病、结肠癌等，而暴饮暴食的危害不可低估。
六、饮食粗细
以黄金分割律来看，摄入饮食应是六分粗，四分精为宜。
七、食物生熟
关于生食熟食之争也可以纳入“黄金分割律”，即四分生食，六分熟食，这才符合养生规则。
八、荤食与素食
按“黄金分割律”，应是素食为六成，荤食为四成，对维持人体健康最为有益。
九、养生与养心
在抗衰老上存在着养生与养心两个方面。专家们认为，生理上的作用为四，而心理上的作用为六，这也符合黄金分割律。
十、生育时间
从黄金分割律来看，结婚的最佳季节应该是一年12个月的0.618，大约在七月底到八月。医学研究表明，七至八月的人体血液淋巴细胞最多，能生成大量的抵抗各种微生物的淋巴因子。此时人的免疫力强，较少生病，这时受孕的孩子，生命力尤为旺盛。, 百拇医药(文 乐)
一、生活环境
人体的正常体温是36～37.2摄氏度，与0.618的乘积为22.3～23.0摄氏度，而且在这一环境温度中，人体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。因此，在环境温度为22～24摄氏度时，人体感觉也最舒适。
二、动静之间
以动养与静养关系方面，一直存在着不同的观点。据“黄金分割律”来看，这里其实存在着一个比例关系：从辩证观点和大量观察得知，动与静应该是一个0.618的比例关系，大致是四分动、六分静，这才是最佳的养生之道。
三、睡眠时间
根据“黄金分割律”推测，以中青年人而言，每天24小时，按0.618的比例，每天睡9小时左右是恰当的。结合动静养生规则，青少年处于生长发育期，老年人肌体功能逐步衰退，适当多睡是有益的，而中青年人多睡则能使肌体活动不足，易导致组织器官功能减退。
四、忍耐与宣泄
以黄金分割律来分析，适度宣泄是必要的，但应以忍耐为主，四分宣泄，六分忍耐，有利于肌体功能保持平衡，避免意外。
五、进餐量
以0.618的规律来看同，饭吃六七分饱的人几乎不生胃病，而且不容易罹患肥胖症、高血压、胆囊炎、胆石症、糖尿病、结肠癌等，而暴饮暴食的危害不可低估。
六、饮食粗细
以黄金分割律来看，摄入饮食应是六分粗，四分精为宜。
七、食物生熟
关于生食熟食之争也可以纳入“黄金分割律”，即四分生食，六分熟食，这才符合养生规则。
八、荤食与素食
按“黄金分割律”，应是素食为六成，荤食为四成，对维持人体健康最为有益。
九、养生与养心
在抗衰老上存在着养生与养心两个方面。专家们认为，生理上的作用为四，而心理上的作用为六，这也符合黄金分割律。
十、生育时间
从黄金分割律来看，结婚的最佳季节应该是一年12个月的0.618，大约在七月底到八月。医学研究表明，七至八月的人体血液淋巴细胞最多，能生成大量的抵抗各种微生物的淋巴因子。此时人的免疫力强，较少生病，这时受孕的孩子，生命力尤为旺盛。, 百拇医药(文 乐)