书法与绘画是我国独特的传统文化艺术。长期坚持书画临摹与创作，对人体防衰抗老、养生益寿有着显著的功效。自古迄今，我国历代书画家，每多健康长寿者，如魏晋时期的钟繇79岁，五代的杨凝式82岁，唐朝的欧阳询85岁、柳公权88岁、虞世南89岁，元朝的黄公望86岁，明朝的文徵明90岁、董其昌83岁，清朝的吴昌硕83岁。近现代的老寿星书画家更多，如何香凝95岁，齐白石97岁，孙墨佛、于右任、刘海粟、沙孟海、游寿、肖劳、沈延毅等。都在90岁到100岁之间。特别是上海市书法家苏局仙，享年一百一十岁，他在生命的最后阶段，仍临池不懈，每天坚持练几小时书法，在书法界誉为老寿星之冠。

    目前我国还健在的年近百岁的老书画家，他们在艺术上已达到人书俱老、炉火纯青的境界，仍坚持挥毫泼墨、壮心不已。《书法导报》载：“一个耄耋之年的书画家，吃饭往往连筷子都难以放到嘴边，若是一旦拿起毛笔，便神闲气足，稳如泰山，好象并未有衰老的样子，这真是一种怪事!”人们不禁要问，这些书画老寿星健康长寿的奥妙何在?书画对人体保健、防衰抗老究竟有什么联系?其机理是什么?有哪些功效?对此，试作如下探讨。

    书法和绘画都是一种格调高雅的艺术，都具有形象美、意境美和笔墨情趣。观赏书画，可给人以美的享受，从而陶冶人的情感，消除忧愁苦闷，产生愉悦而平静的情绪和积极‘向上的精神。如观赏绘画，看到山水画的气势与意境，花鸟画的情趣与色彩，人物画的神态与姿势，无不充满美的感受。在客厅、书斋、卧室挂几幅画，尚且能赏心悦目，如自己能以美的情感和激情亲手创作一两幅。赠送亲友，于人于己精神的愉悦则更佳。再如观赏书法，正草隶篆各种书体。同样给人以美的享受和美的力量。看字的形态和神采，有的雄强豪迈，有的清丽和婉，有的端庄厚重，有的浑穆苍古，有的清新典雅，有的飘逸婀娜；看笔法 ......