现代医学研究认为。性爱有利于健康长寿。对于身体健康的老人来说，衰老并不意味着性欲的完全减退和获得性生活高潮能力的全部丧失。从老年养生保健的角度看，老年人适度的性生活可避免孤独、抑郁等不良情绪的产生，有利于增进老年夫妻间的恩爱，使心情愉悦舒畅，消除烦恼、忧虑等消极情绪。美满如意的性生活还可使人体内的性腺、脑下垂体、肾上腺、胰岛素等激素分泌旺盛，减缓细胞退化，推迟机体衰老进程，促进健康长寿，为保持老年夫妻的性生活和谐美满，应注意以下几点。

    一、如何构建和谐的性生活

    首先，要注意掌握性生活频度。因老年人的生理机能毕竟处在退行性变化过程之中，尽管维持性生活有利于身心健康，但是过度却会导致相反的结果。有的研究认为，60岁左右的老人，其健康状况往往有很大的差异。最好的标准还是以自我感觉为主，自己在性生活之后的身心反应变化。有的翌日不仅无倦怠之意，而且反觉得脑清目明，心情愉悦；有的则感到疲乏无力，头脑昏沉。前一种情况维持适当的性生活，对身心健康有益；后者则需要节制，否则不利于生理机能的综合平衡，有损于老年人的健康长寿。

    其次。夫妻在做爱前要注意双方的心理协调。老年人维持性生活的意义不仅仅是为了寻求生理上的刺激，更重要的是它在向配偶表达爱慕之情方面的积极意义。只有在男女双方都有充分的精神、情绪准备的状态下 ......