腹部，是健身的薄弱环节。对腹部进行有意识的强化运动，是增强人体抗病防病能力的重要措施之一。

    我们平时进行的腹式逆呼吸，通过吸气腹部收缩，呼气腹部鼓起的一起一伏的运动，使真气沿任督二脉循环往复，疏通经脉，促进气血运行，完善修复五脏六腑各种生理功能。笔者在习练太极拳、华佗五禽戏时 ......