我年过九旬，至今还能坚持学习，笔耕不辍。许多人向我询问养生长寿之道，我只是和普通人一样，工作学习，早起晚歇，没有什么特殊养生。

    我生在山沟农村，清苦度日。成年后命运多舛，经历坎坷，由此磨炼了我的意志，即使遭受危难之时，也能百折不挠，泰然处之。七旬以后我才渐进顺境，好事、喜事接踵而来，但我仍是心态平静，不沾沾自喜，不得意忘形，保持着一种平常人的心态。归结起来，我的“养生长寿之道”，是由于我信守自己的“十不过”而受益。

    1、衣不过暖：是说穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄。过暖容易感冒，过冷容易受寒。穿戴不要过于讲究，要适度为好。否则因服饰华贵而难守平常人的心态 ......