居室是人们日常起居生活最主要的场所，居室内部的环境对居住者的健康有很大的影响，居室空气清洁、温湿适当，可营造出适宜生活的美好环境，从而达到养生保健目的，对我们预防疾病是大有裨益的。

    一、通风换气吐故纳新

    明代高濂在《遵生八笺·起居安乐笺》中说：“吾所居室，四边皆窗户，遇风则阖，风息则开；吾所居坐，前帘后屏，太明即下帘以和其内映；太暗则卷帘，以通其外耀。内以安心，外以安目。心目皆安，则身安矣。”这就是强调了住宅建筑在自然功能方面的基本要求。健康的居室内部环境是完全可以由我们人为营造出来的。首先室内空气的洁净清爽是室内环境健康的基本保证。

    居室通风要好，保持室内空气流通、新鲜。如果通风不良，则室内空气污浊，加上人在室内的居住，使空气中的二氧化碳量增多，氧气减少，病菌含量大大增加，一旦家中有人患流行性感冒等传染病，极容易造成传染蔓延。通风，一般是靠窗户来实现的，若是不能“四边皆窗户”，至少也得有前后窗户，才能使空气对流。居室窗户宜扩大，北半球向南，南半球向北。安置纱窗和玻璃窗，寒冷地区安双层玻璃，以利保暖。窗户的作用，既要求良好的通风和采光 ......