闲话贾母\刘姥姥的雅俗养生
读过《红楼梦》的人知道，贾母重吃懂节制，刘姥姥心境豁达。
作为一代杂家，曹雪芹在书中对饮食、医药、养生保健等知识的独到见解同样让人印象深刻。其中，身处官宦世家的贾母，和作为乡间村妇的刘姥姥，虽然生活环境天差地别，却都能在古人认为“人生七十古来稀”的时代享有难得的高寿，她们的养生秘诀何在?
贾母贾母是仕宦夫人的代表，养尊处优、悠闲自在。一生享尽荣华富贵。因此，心理压力小，心情愉悦，心态宽厚，而且是一个十分注重养生的人。
贾母在饮食上讲究医食保健，日常请太医配丸药补养，还懂得节制。如贾府开蟹宴，看到大家喜欢吃蟹，她就嘱咐：“那东西虽好吃，不是什么好的，吃多了肚子疼。”元宵节夜宴，对于预备的夜宵鸭子肉粥和枣儿熬的粳米粥，她却都嫌甜腻。
贾母平时很注重饭后散步和游玩，有时还舍弃竹轿，自己爬上山去，以疏散筋骨。季节交替，增减衣物，自有丫鬟们操心。日常起居有节，早睡早起，饭后午睡。闲了只是常和儿孙们说说笑，而对家里大小事务，是睁一眼闭一眼，并不多管。平日里怜老惜贫，敬僧爱道。书中极少描写她大动肝火。
作为一位贵族妇女，她还有着高雅的情趣，赏花、赏雪、游船，无一不好，甚至在布置房间的艺术方面，也有一定的造诣。并且还热衷于一些开动脑筋的节目，如猜谜、行酒令、说笑话等。
刘姥姥刘姥姥乃一介乡村老妪，是个久经世故的老寡妇，只靠两亩薄田度日。因女儿家中无人照看孩子，把她接去一起生活，日子很是艰辛，然而，她却比贾母更长寿。
首先，有资料显示，长寿的老人大多爱活动。刘姥姥终年不是下田做农活，就是在家忙家务，体力活动总少不了，因而筋骨比较硬朗。她的生活条件与贾母相比，有天渊之别，但寿数更长，长年不息的劳作应该就是原因之一。
其次，刘姥姥的生活日出而作，日落而息，很有规律。饮食虽然粗茶淡饭，但原汁原味，材料新鲜。相对于富贵人家一味追求山珍海味，讲究烹饪技巧，如贾府中一味简单的茄子倒要十几只鸡来搭配，刘姥姥从自家地里现摘的普通瓜菜营养价值更高，更利于机体的新陈代谢。
因而，在她75岁二进贾府时，还回答贾母说，眼睛、牙齿都还好，就是左边的槽牙活动了。这一点，就是现代的老年人，也是很难做到的。
然而，刘姥姥身体健康长寿最重要的一点，是她拥有一颗知足常乐的平常心。, 百拇医药(孙祥虎)
作为一代杂家，曹雪芹在书中对饮食、医药、养生保健等知识的独到见解同样让人印象深刻。其中，身处官宦世家的贾母，和作为乡间村妇的刘姥姥，虽然生活环境天差地别，却都能在古人认为“人生七十古来稀”的时代享有难得的高寿，她们的养生秘诀何在?
贾母贾母是仕宦夫人的代表，养尊处优、悠闲自在。一生享尽荣华富贵。因此，心理压力小，心情愉悦，心态宽厚，而且是一个十分注重养生的人。
贾母在饮食上讲究医食保健，日常请太医配丸药补养，还懂得节制。如贾府开蟹宴，看到大家喜欢吃蟹，她就嘱咐：“那东西虽好吃，不是什么好的，吃多了肚子疼。”元宵节夜宴，对于预备的夜宵鸭子肉粥和枣儿熬的粳米粥，她却都嫌甜腻。
贾母平时很注重饭后散步和游玩，有时还舍弃竹轿，自己爬上山去，以疏散筋骨。季节交替，增减衣物，自有丫鬟们操心。日常起居有节，早睡早起，饭后午睡。闲了只是常和儿孙们说说笑，而对家里大小事务，是睁一眼闭一眼，并不多管。平日里怜老惜贫，敬僧爱道。书中极少描写她大动肝火。
作为一位贵族妇女，她还有着高雅的情趣，赏花、赏雪、游船，无一不好，甚至在布置房间的艺术方面，也有一定的造诣。并且还热衷于一些开动脑筋的节目，如猜谜、行酒令、说笑话等。
刘姥姥刘姥姥乃一介乡村老妪，是个久经世故的老寡妇，只靠两亩薄田度日。因女儿家中无人照看孩子，把她接去一起生活，日子很是艰辛，然而，她却比贾母更长寿。
首先，有资料显示，长寿的老人大多爱活动。刘姥姥终年不是下田做农活，就是在家忙家务，体力活动总少不了，因而筋骨比较硬朗。她的生活条件与贾母相比，有天渊之别，但寿数更长，长年不息的劳作应该就是原因之一。
其次，刘姥姥的生活日出而作，日落而息，很有规律。饮食虽然粗茶淡饭，但原汁原味，材料新鲜。相对于富贵人家一味追求山珍海味，讲究烹饪技巧，如贾府中一味简单的茄子倒要十几只鸡来搭配，刘姥姥从自家地里现摘的普通瓜菜营养价值更高，更利于机体的新陈代谢。
因而，在她75岁二进贾府时，还回答贾母说，眼睛、牙齿都还好，就是左边的槽牙活动了。这一点，就是现代的老年人，也是很难做到的。
然而，刘姥姥身体健康长寿最重要的一点，是她拥有一颗知足常乐的平常心。, 百拇医药(孙祥虎)