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编号:12109575
心累不能靠休息
http://www.100md.com 2011年7月1日 《养生月刊》 2011年第7期
     如今人们在快节奏的社会生活中,身体累了,休息一下很快就会缓过劲来,而心累了,休息就不会那么有效了。如果呆在家里“休整”,结果却是更加“心烦意乱”,有的甚至“累”得提不起精神了。对于经常感到心累的人,应从以下几个方面补补心理课。

    逐渐健全人格健全的人格是心理健康的重要标志。主要表现为有自尊心,对个人的成就有“价值感”;能进行适度的自我批评,既不夸耀,也不苛责自己;不为环境奴役,有自己的明确观点;能够专注于自己的工作 ......

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