身心健康是中青年学习创业、服务社会的重要条件，也是老年人怡养天年、安度晚年必不可少的。笔者年已九十高龄，躯体尚称粗健，自问才学疏浅，愿与读者探讨养生之道。

    一、注意个人卫生

    中医学认为，引起人体发病既有外因，又有内因。外因如气候异常(中医学称为六淫之邪),环境(包括空气、水源)污染，若不避之有时，改善环境，采取防护措施 ......