1992年，世界卫生组织在著名的“维多利亚宣言”中提出了健康四大基石，即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。其中“心理平衡”就是心理养生的核心内容和要求，是最重要的健康基石。这个结论是人类抵抗各种疾病、追求健康长寿的宝贵经验和科学概括。

    古今医家、学者在这方面有许多论述，既见诸医学专著，也见诸其他著作。《黄帝内经》中说“百病从心生”，就是说心病是百病之源。孔子说：“知者乐，仁者寿。”(《论语·雍也》)智者为什么快乐，仁者为什么会长寿?孔子回答说：“知者不惑，仁者不忧。”(《论语·子罕》)意思是说聪明的人不迷惑，仁德的人不忧愁。原来是心态良好。诗人白居易也说过：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”著名的健康教育专家洪昭光教授通过对老年病友的大量调查、研究和治疗得出结论说：“所有健康长寿处方中，心理平衡是第一重要的。”他说：“谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙 ......