◎王荣华

    肠常清人长寿

    ◎王荣华

    随着人们生活水平的不断提高，吃饱穿暖已不再是人们主要追求的目标了，如何健康生活、延年益寿是现今人们尤为关注的话题。那么怎样才能健康长寿呢？除了有完整强健的心脑血管系统外，“肠常清”也很关键。

    祖国医学十分重视体内代谢废物的排泄。汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”就是讲究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便。”唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其面多晦。”可见，我们的祖先很早就认识到“粪毒”对健康的危害。

    人体肠腔内存在大量细菌，人摄食后的食物经咀嚼和胃肠消化成为食糜 ......