◎严 君

    女性脾气急躁可能是缺乏营养素

    ◎严 君

    人的情绪佳不佳，往往与营养素摄取的足不足有一定的关系。现代医学研究发现，以下几种营养素缺乏会导致女性精神抑郁，情绪不稳，脾气坏，影响夫妻和睦。

    维生素B6缺乏：月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。症状轻者可适当多吃点谷物和蔬菜，譬如大豆、花生、甘蓝菜、卷心菜等。同时，千万别怕吃肉会破坏你的身材，因为羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂 ......