◎ 赵德

    亲朋欢聚，情绪激动；亲戚要请，举杯畅饮；喜庆席上，烟雾弥漫；生活紊乱，睡眠不足；频繁应酬，劳累过度等等，这些都是春节期间人之常情。值得提醒的是，如果不注意而营养过剩、酒精中毒、劳累过度，极易造成人体本身的平衡失调，以致酿成疾患。

    众所周知，人体的营养供应，主要是来源于饮食。营养摄入不足会引起疾病，如缺铁性贫血、骨质疏松等。营养过剩也会引发疾病，像心脏血管疾病、糖尿病、结肠癌、胆绞痛等都与饮食不当和营养摄入过量有关。另外，长期嗜盐亦是引发高血压病的重要因素之一。

    节日期间怎样安排好饮食起居日常生活呢？从以下几方面来聊聊。

    一、饮食有节

    暴饮暴食容易使肠胃负担过重，引起消化不良。胃内食物过多，致使胃过度充盈或急性扩张，使横膈膜抬高，压缩胸膛，从而使心脏受到挤压，且流向胃部的血量增加，其他部位的血液供应相对减少，特别是心脏、肺部的血液减少。轻者使人头晕，重者会引起冠心病、心绞痛发作或脑部缺氧缺血，如果有心脑血管方面的基础疾病的人 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


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