◎兰晓雁

    一般而言，人们进入老年期后，比较重视保健，如常量血压，测血脂，做心电图检查等，却从未或很少数过脉搏，有意无意地忽略了心率，认为心跳快点或慢点都无大碍。这种想法存在谬误，要想拿到长寿的入场券，必须得拿心率当回事儿。个中奥秘，看完本文你会有所了解。

    心率影响健康与寿命

    心跳快慢关乎你的健康乃至寿命，心跳增快无论对养病还是延年都属不利因素。

    就说养病吧，以老年期最常见的心脑血管疾病——高血压为例，就发病率而言，一项涉及3万余人的观察表明，心跳每分钟增加10次，得上高血压病的风险增加8%；已戴上高血压帽子的患者，心跳每分钟增加10次，因心血管事件而致命的风险增加25%。道理很简单，心脏的每一次跳动都会带来一次血流脉冲和血管的被动舒缩，使全身动脉遭受一次冲击，心跳次数越多，血管所遭受的冲击也越多，导致血管内皮损伤甚至发生粥样硬化病变的几率亦增高；同时，心跳增快也是交感神经系统激活、亢进的表现，将激发出更多的化学物质儿茶酚胺分泌出来，引起血管硬化，或升高血压，或诱发心衰。

    再说寿命。国内外大量的研究报道表明，老年期心率持续增快可使寿命明显缩短，心率高于每分钟80次的老年人活到85岁的比率只有心率小于60次者的一半。如心率平均每分钟79次者的寿命为80岁，一旦降低到每分钟60次时，平均寿命可提高到93岁。新近来自丹麦的研究显示，与心率在每分钟60次以下的人相比，心率在71～80次之间者的死亡危险将增加51% ......