◎彭兴亮

    现代医学研究表明，80%的老年性疾病与各种精神因素有关。心理调节，保持精神愉快，是老年人延年益寿的“活性剂”，老年人要保持身心健康，愉快安度晚年，要做到“四忘”。

    一是“忘年”。平时尽量少想或不想自己的年龄，这种心态会使人感到自己总是年轻的，能有所作为，并热爱生活。而这种总是年轻的感觉反过来又会强化自己的良好状态，对生理机能产生积极良好的反馈和调节作用。现代医学研究证明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，使它增强活力，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。老年人时间比较充裕，在身体状况许可的情况下，应选择一种或多种爱好作为自己的发展目标，如书法、绘画、收藏、养花或参加社会活动等等 ......