◎徐成文

    冬春交替，随着气候变得温暖，流感病毒亦随之活跃起来，为预防流感，免受其害，应注意以下五点。

    一、注意个人锻炼

    合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

    二、注意充分休息

    人的休息和睡眠状况会直接影响人体的抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息 ......