◎王明洪

    重庆医科大学教授马有度如今已步入82岁的高龄，但依然身轻体健，且思维活跃，行动敏捷，声音洪亮。几十年来，马老不仅活跃在中医学术、中医科普和社交领域，以致被人戏称为“三栖专家”(中医专家、科普作家、社会活动家)，同时还以健康幽默的人格魅力感染着周围的人群。他曾提出：养生应做到“心胸有量，动静有度，饮食有节，起居有常”。并认为这是养生的四大基石。“怡情养生贵恬静，饮食养生贵平衡，动静养生贵适度，起居养生贵节律”。

    知足常乐心常宽

    马老之所以要将“心胸有量”放在养生之首，是因为“中医养生既重养形，更重养神”。马老的看法和古人的养生观念是一致的，如果从广义上来说，可以说更为精辟。《黄帝内经》载有大量养心调神的内容，但归纳起来不外五种，即心态平和、心情快乐、心地善良、心胸开阔和心灵纯净。而“心胸有量”虽然仅四个字，实则上已经涵盖了心理健康、社会适应良好和道德健康三个方面，与单纯的“心态平和”等相比，显然要全面得多。乐观是“心胸有量”的重要组成部分，马老经常和他的老伴到公园散步，两人还你上句我下句地联唱。有时，老伴笑他“记不住歌词就唱数字。”而马老则说：“我就是高兴，哼到哪儿是哪儿!”也有人问他：怎样才能做到心胸有量？马老用其亲身经历和人生感悟作答：“顺其自然天地宽，后退一步自然宽，知足常乐心常宽。”马老的心态也很年轻，他喜欢别人称他“小马哥”，而周围的人也经常这样称呼他 ......