霍寿喜

    近几年，随着人们保健意识的日益提高，各种“道法自然”和“取法自然”的保健浴(如“日光浴”“沙滩浴”“温泉浴”)越来越受到青睐，其中有些保健浴，不仅健身效果好，而且易操作、无成本。以下介绍两种方式。

    都市“森林浴”

    “森林浴”是一种摄氧健身运动，在森林中散步、做保健操、练功或是做其他活动，都属于“森林浴”。这里的森林，也并非特指古树参天、一望无际的大森林。城郊附近植被较好的山林、都市内树木较多的公园、公路两旁的宽阔的绿化带，都可视作“都市小森林”。都市“森林浴”同样具有独特的保健作用。

    现代都市人工作繁忙，情绪紧张，身心疲惫，行居拥挤，如果能走进绿色的森林，听听鸟语 ......