任宏丽

    上海中医药大学( 201210)

    《黄帝内经·四气调神大论》篇载：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”意思是说，冬季这三个月，是万物生机闭藏的季节。这个时候，水面结冰，大地干裂，人们不应该扰动阳气，而应该早睡晚起，要顺应自然，等到日光出现再起来。还要注意远离严寒，靠近温暖的地方，避免大量出汗造成阳气丧失。这才是顺应冬季调适身体、封藏精气的正确做法。可见中医学非常重视冬季的养生保健，因为这一时期就是古人所强调的“封藏期” ......