◎王荣华

    在民间有一种简单而神奇的养生方法——“摇山晃海”。“山”指我们身体的上半部分，“海”指肾。摇山晃海是一种坐功。练功者在静坐的基础上，轻柔地旋转、摇晃上身，让我们的五脏六腑、四肢百骸都得到运动，进而推动经络全面正常运行，调和气血，增强内脏功能，有病治病，无病强身。

    据报道，烟台116 岁老寿星杨明运的长寿秘诀就是摇山晃海练了100 年。曾两度摘得“泰山寿星”称号，是山东省最长寿男寿星，堪称“山东长寿一哥”。杨明运祖籍河北乐亭，因生活困难，13 岁就到当地寺庙里当杂役，扫地、烧水、做饭。此间，他常常看到庙里和尚们早起后 ......