“春夏养阳，秋冬养阴”语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”阴阳之气随着四时季节的变化而消长，这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏，只有顺从自然变化的规律，才能和万物一样自然而然地随着生、长、收、藏的生命运动节律来生活。

    春夏时节，应顺应季节的特点来保护体内的阳气，使之不断充沛和旺盛。春天饮食应少吃寒性食物，如绿豆、黄瓜、冷饮等 ......