不少老年人患有便秘之症，常常为每日的大便之事担心犯愁。这里教你一招，每日坚持早、晚各1次按摩身体的4个穴位，即可有助于缓解或消除便秘，使大便变得通畅。具体按摩的穴位和操作方法介绍如下。

    天枢穴

    天枢穴属于足阳明胃经，位于脐旁2寸，即肚脐向左右三指宽处。

    天枢穴是大肠之募穴，是阳明经气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部的要穴。大量研究显示，针刺或艾灸天枢穴，对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种症状，具有显著的疗效 ......