王海亭

    中医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识活动。《内经》说：“神者，水谷之精气也。”也就是说，神是以精气为物质基础的，是脏腑气血盛衰的外露征象，它通过机体的形态动静、面部表情、语言气息等方面表现出来。《素问·移精变气论》说：“得神者昌，失神者亡”。故养生尤重调神。调神的本质是善良、宽容、乐观、淡泊。

    调神思想倡始于老子、庄子，至秦汉时代则形成学派，以后绵延不断，在内容和形式上不断补充和发展。老子、庄子均主张“清静无为”。《庄子·在宥》曰：“抱神以静，形将自正。”指出调神是保持人体内外环境和谐稳定的关键所在。《黄帝内经》谈到：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。强调了清心寡欲，祛病养生的方法。李东垣的《远欲》、《省言缄》强调清心寡欲，从“积精全神”，以获取健康长寿 ......