国医大师的睡眠养生经
闂備胶枪缁绘垶绻涙繝鍥ф瀬妞ゆ挾濮电€氭氨鈧箍鍎辩换鎺旂玻閿燂拷处士,李老,古诗今译,诗词赏析,养生解读
◎杨 璞
苦爱幽窗午梦长，
此中与世暂相忘。
华山处士如容见，
不觅仙方觅睡方。
——南宋·陆游《午梦》
【古诗今译】
非常喜欢在幽静的窗户下睡个较长时间的午觉，这样可以在睡梦中暂时远离喧嚣的尘世。我如果能见到华山处士的真容，不会向他寻觅成仙的方法，而要向他讨教入睡的良方。
【诗词赏析】
“苦爱”现代意同酷爱，即非常喜欢的意思。“幽窗”的意思是清幽而安静的居室。“幽”在这里也可以理解为僻静且光线不刺眼的地方。“午梦”可以理解为午睡入梦。古时候称善于自处、不求闻达于当时的人为“处士”。“华山处士”是指以善睡闻名的陈抟，人称“睡仙”，他在华山修道四十年，故称“华山处士”。“相忘”意思是彼此忘却。陆游在诗中说自己非常喜爱睡午觉，也给出了具体原因：因为睡着以后可以与现实的世界彼此暂时忘却。他为什么要暂时忘却现实的世界呢？
陆游生逢北宋灭亡之际，少年时即深受家庭爱国思想的熏陶。宋高宗时，参加礼部考试，因受秦桧排斥而落第。宋孝宗即位后，陆游虽然走上了仕途，但是因为坚持抗金，屡遭主和派排斥。宋光宗继位后，又因“嘲咏风月”罢官归居故里。此外，他那首传世名篇《钗头凤》也道尽了爱情的凄美。事业上，壮志难酬；爱情上，忧思难忘。种种不得不面对的现实，怎能让陆游不想“与世暂相忘”呢？
需要指出的是，不少地方将这首诗的第一句错记为王安石的“花竹幽窗午梦长” ......
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