◎段扫平

    据《黄帝内经》记载，上古时候善于养生的人，寿命是比较长的，其原因在于“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。由此可见，生活有规律性，人就会延年益寿；生活没有规律性，人就会早衰短命。

    那么，你的生活有规律吗?

    现在，有不少朋友的生活是无规律可言的，想干什么就干什么，想什么时间干就什么时间干；在饮食上想什么时候吃就什么时候吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少；睡眠上也是想什么时候睡就什么时候睡；工作起来更有废寝忘食、疲于奔命的习惯；所谓的“娱乐”“锻炼”也是无所忌惮，也不管是白天还是黑夜 ......