饭后摩小腹 巧瘦啤酒肚
肚脐,第一式：拍腹消脂养丹田,第二式：顺时转掌轻摩腹,第三式：龙爪初探去油脂,第四式：玉蟾吸真瘦小腹
王荣华有一句俗语“饭后百步走，活到九十九”。对此，养生专家解释，饭后不要盲目做激烈运动，但在懂得原理之后轻微活动肠胃功能，就能增进健康。唐代名医孙思邈曾说“饭后勤摩腹”，轻微揉捏小腹部位可以帮助中年以后退化的消化功能，吃完饭后随即轻拍小腹，还能顺便瘦小腹。就像婴儿喝完奶，大人会轻轻拍背让他顺气打嗝一样，中老年人饭后按摩拍打小腹也会打嗝，有时可能还会放屁。专家说，这是因为肠胃可能有气阻塞，拍打揉捏后让“废气”排掉，很正常。
一套四式的小腹瘦身操 ......
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