李德志

    养生这个话题，人们在年轻时往往很少重视它，然而随着年龄的增长，便会逐渐重视起来了。很多人认为，养生只是老年人的事，所以很多有关健康的科普读物的读者大多数也是老年人，这其实是一个认识上的误区。养生并非高深莫测，而是简单可行的实际行动。换言之，养生就应注意生活调理，让我们活得更健康。如何注意生活调理呢？那就是做到适量运动、心理平衡和合理饮食。但无论采取什么样的养生方式，都要把快乐放在第一位，而健康是终极目的。

    传统医学上，中医最强调养生之道，这正是中医至今长盛不衰的原因。中医与西医的根本区别之一，是中医有一套悠久而完善的预防疾病的方法，即养生之道，它让无病之人和有病之人都能够保障生存质量和自然寿命 ......