段扫平

    老年人要做到“四得”方可身心不老，健康长寿。

    想得开。老年人一般最容易想不开，其实都是些过往的陈芝麻烂谷子；或是眼前儿女的一些琐事；或是现实生活中遇到的一些自认为不尽人意的繁事……这些疙瘩解不开，有时会越系越紧，最后成为一个死疙瘩。所以，心情开朗，心境淡然，心胸开阔，心地坦荡，到老年的时候尤为重要。不要什么事情往心里去，被鸡毛蒜皮的琐事弄得焦躁不安、伤肝动脾。一个人有了宽广豁达的心境，遇事就能拿得起、放得下，才能驱散忧愁、恐惧、烦恼、苦闷等等萦绕心头的乌云，不会有什么想不开的事，精神自然会轻松而愉快。人到老年，不该计较的东西更多，看淡的事情更广，过去争得不可开交的东西，现在只淡然一笑。想得开，是一种胸怀。凡事不过分执着，不过分强求，对自己不自恋，对友谊不苛求，对家庭不迷恋，对财富不企求，对成就不奢望。对事对人不斤斤计较、耿耿于怀，学会宽容和善待自己，对他人不要过分责怪，不如意的事天天有 ......