林儒焘 蒋礼鹏 蒋礼儒 胡瑾儒 蒋龙艳 郭梦雅 占文倩 蒋维昱

    1 江西中医药大学(330004)；2 广州理工学院(510000)；3 广州工商学院( 510000)

    周臣，明嘉靖朝衢州太守，字在山，又字子忠，生卒年不详，史籍中对其生平记载极简。《厚生训纂》成书于明嘉靖二十八年(1549 年)，是一部总结前人养生思想，阐述如何延年益寿、修身养性的日常养生通论著作。全书共6 卷，由育婴、饮食、起居、御情、处己、睦亲、治家、养老、法言9 个部分组成，广泛收集了历代名医名著的养生思想和方法，书中有关养生内容散见诸篇,本文就孕婴养生、饮食养生、起居养生、情志养生、老年养生等方面探析其养生思想,以飨同道。

    孕婴养生

    重视胎教 《厚生训纂》非常重视胎教，认为胎教是生育优秀后代的重要因素。忽思慧在《饮膳正要》中提出：“上古圣人有胎教之法……如此则生子形容端正，才过人矣。”《叶氏女科证治》也认为：“生子性情和顺,有孝友之心,无乖戾之习……和气致祥,合家吉庆,无不有胎教得之。”《厚生训纂》认为，怀胎三月之时，胎儿禀气未定，极易受外界事物影响而产生变化，此时的胎教尤为重要，母亲应“欲观犀象，鸾凤珠玉,钟鼓俎豆,军旅陈设之类。欲闻贤人君子盛德,大师嘉言善行。焚烧名香 ......