朱广凯

    我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的养生法，值得我们借鉴和学习。

    “一德”养生法：明代养生家吕坤说:“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。

    “二字”养生法：宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺 ......