科学剪指甲 避免甲沟炎

http://www.100md.com 2022年11月21日 养生月刊 2022年第9期

     胡佑志

    指甲剪得太短，在拿东西、做家务的过程中，容易与甲床脱离，手指前端的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，使之容易受到细菌的侵害，有可能诱发甲沟炎。

    甲沟炎是指(趾)甲板两侧与皮肤皱褶结合部的化脓性感染，致病菌主要为皮肤表面的金黄色葡萄球菌，常发生于指(趾)皮肤破损后。

    学会正确的剪指甲的方式，可以减少甲沟炎的发生。

    正确的剪指甲方法是，先剪中间再修两头，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“钳甲”，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，引发其他炎症。

    需要特别强调的是，剪的时候，要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪。如果指甲有尖角，务必把这些尖角修圆。建议手指甲每周剪1～2 次，脚趾甲1 个月剪1～2 次。剪指甲不宜过短，合适长度指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。如手指有微小伤口，可涂碘伏，再用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。

    除了正确剪指甲外，还应从以下几个方面做好指(趾)甲的养护。首先在选择鞋子的时候，一定要挑选大小合适、舒适轻便的鞋子来穿；其次要注意手指的日常养护，如洗手后、睡觉前擦点凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力；最后要养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺，要用剪刀剪除，切忌硬性暴力拔除，形成创面。, 百拇医药

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