◎张 勤

    《素问·宣明五气》中提出“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋，久立伤骨，是谓五劳所伤”。故养生之道要忌“五久”。

    久视伤血

    眼睛因受气血的濡养而能看清万物。过度使用目力，轻则两目疲劳，重则导致疾病。中医学认为，表现在外部的症状一定有其内部的原因，所以眼睛的损害并不单纯是眼睛有病。如果人们长时间地看书读报，不配合适当的休息与文体活动，或没有得到睡眠等因素的调节，久而久之，则会出现面白无华、萎黄或头晕目眩、两目干涩、视物不清等血虚的表现。

    久卧伤气

    对于久行、久立、久坐的人来说 ......