张 敏

    我是一名四十多岁的女律师，平时生活、工作非常繁忙。众多的工作和家务事，让我刚刚四十岁，身体就出现疲劳、失眠、腰腿疼的毛病，好长时间，包里没断过治病的药。2018 年的春节，一位已是老中医的堂姥爷知道了我的情况后，告诉了我一个“一分钟健身法”。他说：“小敏，我知道你姥姥和你妈都说过，说你在现实生活中，受时间、工作环境、场地等影响，没有机会或没有时间锻炼身体。其实，只要你做个健身的有心人，就完全可以在工作之余挤几分钟进行健身运动。”我听后高兴地笑着说：“姥爷，那真是太谢谢您了，请您快告诉我一分钟的健身方法吧，我一定做个健身的有心人，见缝插针地挤出一点时间来健身。”堂姥爷见我心这么诚，就哈哈笑着说：“小敏 ......