衡 山

    俗话说“三十岁前睡不醒，三十岁后睡不着”。据调查，我国老年人睡眠障碍的发生率在60%左右。如果一觉醒来，你依然感到疲惫不堪，那就说明你没睡好，可能是睡眠质量打了折扣。

    老人睡不着主要受精神因素和疾病因素影响。比如家庭、邻居、单位同事之间遇到某些事情不愉快，或发生争吵以后，常多思多虑，过多担心事情的发展等，极易打乱正常的睡眠。另一方面，大多数老年人都患有各种慢性病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病(包括内分泌疾病)、肺系疾病(如慢性咽喉炎、慢支、哮喘)以及手术后(如子宫切除后)或其他精神疾病等，常伴有失眠，且往往会相互影响。睡眠不好也通常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状 ......