◎林雨琪

    我家门前有一条贯穿整个县城的母亲河，每到夜幕降临的时候，河边渐渐出现了很多锻炼的人，有跳广场舞的、跑步的、打羽毛球的、跳皮筋的、玩健身器械的，最多见的当属走路的了，或单人，或三两成群。河边种满了柳树，夏日时依依垂柳，阵阵蝉鸣，走路时既欣赏了美景，又锻炼了身体，就算是在寒冷的冬季，河边走路的人也并不见少。过去每年放假在家时，晚饭后父亲对我说得最多的一句话就是：“别吃完了饭就躺在沙发上，一起出门走走，锻炼锻炼身体。”

    走路是我们日常生活中每天都在做的事情，同时也是一种很好的健身方法。世界卫生组织认为，走路是“世界上最好的运动”。俗话也说：“饭后百步走，活到九十九。”每周进行一定程度的健步走 ......