◎张 勤

    中医学认为，“积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。

    气积——伤肝

    中医学有“怒为肝之志”之说，容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂会导致肝气持续处于郁滞状态，造成肝郁不舒。日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑抑郁等都是“气积”的警告信号。

    对策：运动是疏肝降火、调节气机升降的好方法。建议多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理气功效。

    血积——伤血管

    血积是指瘀血凝结成积 ......