◎段扫平

    小时候常听老一辈人讲，“吃饭只要八分饱，凡事只求八分好”。那时候，并不太懂这句话的含义。现在退休了，注意养身保健，才领悟这句话的真正内涵。

    “吃饭只要八分饱，凡事只求八分好”这句话，不仅仅是一种适度的人生和生活理念，而且是一种科学的养生观念，很值得提倡。

    “凡事只求八分好”符合人体健康的需求。人体是一台科学而精密的机器，需要一些舒缓的空间和休整的时间，器官得到适当的休息和调整，才能保证正常的运转。如吃饭八分饱，胃才能更好地吸收消化，才能保持身体健康；人的心脏每0.8 秒跳动一下，每分钟跳动75 下左右，才是人体循环的最佳状态；锻炼使出八分劲，免得精疲力竭，才能起到健身的作用；老年人只求八分健康就应庆幸 ......