夏至不过不热，养生远离“四滞”
伏贴,湿气,时节,调息静心防情滞,健脾养阳防湿滞,莫贪生冷防寒滞,吃“苦”按摩防食滞
◎杨璞今年6 月21 日迎来了夏至节气，俗话说“夏至不过不热”。夏至为天地之间阳极转阴之时，中医学认为，夏季阳气盛于外，从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。因此这个时节养生要顺应自然阴阳交替之势，注意保护阳气。养生专家提醒这个时候要注意养生保健，重点注意远离“四滞”。
调息静心防情滞
夏至之后天气时而炎热、时而闷热、时而湿热，人的情绪难免会受到影响，很容易出现心烦躁怒、焦躁不安、情绪起伏大等变化。因此在夏季让情绪稳定下来，格外重要。三国时期竹林七贤之一的嵇康在《养生论》中提到“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。
专家介绍说 ......
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