◎霍寿喜

    夏季气候最大的特点是气温高、湿度大。围绕这两个特点，人们在衣食住行方面必须采取科学的方法，才能在漫长的夏日里保持身体健康和心情愉悦。

    夏日穿衣的误区

    夏季天气炎热，因而“凉爽、简便、美观、能保护皮肤”便成了夏季着装所要遵循的原则。夏季穿衣很容易步入以下误区。

    误区一：酷热时打赤膊最凉快。盛夏酷暑，许多人(尤其是年轻小伙子)喜欢上身光膀子，以为这样可以凉快一点，其实并非如此。研究表明，当气温接近或超过人体体温(36.8℃左右)时，赤膊不仅不凉爽，反而更热。 因为赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。此外，高温天气下，人体散热主要靠汗液蒸发，这就需要皮肤表面存有汗珠，而高温天气下打赤膊，由于皮肤热量的增加，汗液不断从毛孔中分泌出来，这就使得小的汗珠还没来得及蒸发便汇成了较大的汗滴，而大汗滴是很容易流淌的，因而大大降低了蒸发散热的速度。

    误区二：化纤面料轻便又清凉。一般来说，含有化学纤维的布料重量轻、价格便宜、花色品种多，因而有人喜欢用它做夏天的衣服。其实，夏季人体出汗很多，而化纤布料虽然较轻较薄，但吸水性、透气性均差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。同时，汗液的过多滞留，还会使皮肤分泌物腐败、发酵，加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大，因而容易诱发过敏和多种皮炎。有生活经验的人常选用“真丝绸”作为夏季的衣服面料，这是非常正确的，因为真丝是一种蛋白质纤维，对人体皮肤非常有益，真丝还具有吸湿和放湿性能，因而真丝衣服穿起来非常凉爽。此外，植物纤维的棉布及高纱支府绸也很适合做夏季的衣服。

    误区三：夏季不适宜穿黑色衣服 ......