◎王小梅

    跌倒是65 岁及以上成年人与死亡相关的主要受伤原因，并且随着年龄的增长，跌倒致死率也在上升。不过，人们可以通过筛查跌倒风险，并干预跌倒风险因素，如调整导致跌倒的药物、增加力量和提高平衡能力，来预防跌倒。跌倒不是衰老的正常形态，且是可以预防的。

    干预风险因素

    老年人跌倒后致死或致残率很高，与他们的身体素质和生活习惯有关。导致跌倒的危险因素，会随着年龄的增长而增多。一般可从以下五方面预防。

    1.提升居家安全：在卫生间的马桶和浴缸旁边安装扶手；使用防滑垫或者洗澡专用的椅子；保持走道、楼梯及房间明亮；把可能绊倒人或使人滑倒的物品摆放好；将物品放在便于拿取的地方 ......