复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时不要吃太多，造成营养过剩。

    19 让自己挨饿

    减肥≠少吃东西。人体每天都需要各种不同的营养素，长期缺少这些营养素会对身体造成永久性的伤害。因此，决不能让自己挨饿。要遵循少吃多餐的原则。

    20 进食的时候，一心二用

    进食同时做别的事，比如接听电话、看电视、翻杂志等。这种行为不但难以让自己产生食欲，而且会不专心品尝食物，身体吸收了热量，却不会产生“饱”的感觉。

    21 不吃早餐

    据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上。换言，晚上吃得过多比较容易“堆肥”，所以不吃早餐并不会对减肥有利，不吃早餐的做法是不可取的。

    22 把盘子里的东西吃光

    准妈妈在减肥的时候，要努力控制自己，除非真的很饿，否则，试着每次进食时，都让盘口留下一些残肴，这样才可以掌握自己用餐的质与量。

    23 改吃全素，就一定能够变瘦，变健康

    虽然是在减肥期间，但是也要讲究营养的均衡。只吃植物类的食物，容易缺乏某些营养如铁质、维生素D等，导致营养不良等病痛问题，得不偿失。

    24 进餐之后立即坐卧休息

    每次进餐之后，应该避免坐卧休息，最好是积极地从事各种日常活动。早中晚餐间隔时间应在6小时左右 ......