将纯天然名贵中药材敷于腰部，通过中药包与人体的接触，保健腰部，通经活血，是一个理想健康的减肥方法。

    65 温暖足浴增美丽

    人脚如树根，足部是人体器官的“反应器”，想要拥有健康的身体，足部保健很重要。在加入中药及矿物成分的热水中浸泡，刺激体内深层循环系统，促进新陈代谢，然后进行足底穴位按摩，具有减肥美容的神奇功效。

    减肥五不要

    66 药物减肥要谨慎

    减肥药是从抑制食欲、加强能量代谢及使用泻药这三方面人手的。药物并不是理想的减肥方法，它对人体的肝、肾、心等器官有很大的副作用，而且减肥并不彻底。

    67 抽脂减肥无益处

    抽脂术似乎有立竿见影的效果，手术取出皮下沉积的大量脂肪，但并没有使残留脂肪的体积减小：相反，吸脂术后，胰岛素敏感性、血脂浓度、血压以及一些和冠状动脉性心脏病有关的炎症介质的含量均未发生很大变化，仍然有患病的危险。

    68 甩脂机甩掉健康

    站在甩脂机上是一种被动运动，对减肥没有太大的作用，而且长期剧烈震动，会便腰椎、颈椎关节松动、错位，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病。这种非生理性的运动，会影响胃肠蠕动，导致胃肠功能紊乱。

    69 切胃减肥勿靠近

    切胃减肥，也被称为“胃绕道减肥手术”，通过切除部分胃，使胃容量减小，进而限制饮食量，通过节食达到减肥的目的。这种手术的危害在于 ......