宝宝诞生后，妈妈想要恢复身材自然少不了运动，但是如何在健身的同时又能兼顾宝宝?最简单的办法就是和宝宝一起训练。这套训练计划不但能促进妈妈的身体恢复，对宝宝智力和体力的发育也很有帮助。

    宝宝越来越厉害了，会坐、会爬。还会摇摇晃晃走几步呢。这时的他，已经成为了运动时的小主角，妈妈和宝宝的互动越来越强了!运动时的乐趣也越来越多了!

    动作1：侧屈伸臂，锻炼部位：手臂，胸部

    妈妈

    左侧卧、屈腿、叠放。让宝宝坐在你的面前，左手放在右肩上，用右手手掌撑在胸前 ......