天一冷，宝宝又要被裹得严严实实了，真像一只小粽子。与其一味让宝宝添加衣服，不如在冷空气到来之前，在日常生活中给宝宝进行一些抗寒训练增强体质，提高对寒冷天气的耐受力。抗寒训练如何进行?很多国外的家长已经走在了中国父母的前头，我们不妨借鉴他们的方法，中西合并，博采众长，给宝宝打造一个最完美的抗寒训练方案。

    这个冬天，别再让宝宝做小粽子了!

    别穿得太多

    澳大利亚：在冬季的澳洲，很少见到孩子穿棉衣和防寒服，甚至常常可以看见父母陪着光着头、只穿背心短裤的孩子从幼儿园里走出来，让人惊讶不已。

    美国：全美的产科病房室温最多保持在24℃，刚出生的小婴儿一般只穿一件衣服，再包一条毛巾；出院之后，每天都会洗几次澡，即使温度更低，也不会多加衣服。

    经验谈：增强皮肤的适应调节功能

    长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变就给宝宝添加很多衣服，就是在制造这种恒温环境。这样，一旦与冷空气接触，宝宝就抵挡不住，容易生病了。

    训练计划——

    不要轻易添加衣服

    早晨起来时，看一下天气，和前一天作个比较，如果没有大的变化，就不要轻易给宝宝添加衣服。如果早晨起来穿得多，到感觉热时再脱下，就很容易使宝宝感冒。

    2 和宝宝穿得一样

    妈妈可以与宝宝穿一样厚薄的衣服，当你静坐时不感到冷，宝宝就不会冷，宝宝虽然没有大人耐寒，但身体常常处于运动状态，一点都不怕冷 ......