不适状况一

    早孕反应令很多准妈妈苦不堪言。怎么办?赶快“集结”一些好办法。赶走孕早期的种种不适!享受新宝宝在身体里成长的喜悦。

    让人狼狈的呕吐

    呕吐的典型表现：多数准妈妈在怀孕6周以后，会恶心、呕吐，特别是在早晨起床后的一两个小时内最为严重。孕吐反应比较轻的会食欲下降，偶尔会恶心、想吐。有些准妈妈则反应比较重，吃什么吐什么，甚至不吃也吐；而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈，精神萎靡。

    好办法“集结号”

    方法1：快乐心情

    准妈妈要保持心情愉快，情绪稳定，闲暇时可以让家人陪着散散步，或者听听音乐、看看喜剧片等，快乐的心情会转移准妈妈的注意力。

    方法2：作息规律

    怀上小宝宝，就不能再熬夜了。应该维持正常的作息规律，保证充足的睡眠，保持充沛的体力和精力。只有这样，孕吐反应来了，才能有力气去抗衡。

    方法3：随手零食

    没有胃口没关系，准妈妈可以在枕边、兜里随时放着可口的零食，随时对胃进行补给。怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。要知道，饥饿更容易引起孕吐 ......