编辑/VIVI

    冬天，因为寒冷干燥的气候，身体抵抗力较弱的小宝宝很容易被感冒侵扰，而且也是各种传染病的多发期。爸爸妈妈们在除了做好宝宝的日常护理外，如果在这段时期里，能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。

    暖胃食物让宝宝温暖一冬

    寒冷的季节里，宝宝因为受到冷空气的刺激，胃肠极易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力随之降低。加上很多宝宝在夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。因此，冬天如何利用饮食调养，将幼儿的胃口“暖过来”，是妈妈们应该注意的。

    最方便的“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。

    家庭常用的健胃材料：猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等 ......