产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的新妈咪还是应坚持使用哺乳文胸。

    16 过量摄取营养

    过量摄取营养会使新妈咪的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝宝吸收过量，引起宝宝肥胖。

    17 过早进行剧烈运动

    产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些新妈咪急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

    “坐月子”现代观念PK传统习俗

    传统习俗1：月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛。

    新妈咪在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚。如果在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。

    现代观念

    新妈咪产后会大量排汗，污染皮肤；下身产生的恶露及溢出的乳汁，也都会使皮肤变得很脏；多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，使新妈咪浑身不舒服，精神状态不好；皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等疾病。

    医学研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈咪解除分娩疲劳，保持心情舒畅；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深新妈咪睡眠、增加食欲。因此，月子里及时洗澡对新妈咪健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗淋浴。

    PK结论：月子里洗澡有益于新妈咪健康

    调查显示 ......