你知道吗，我们身体里藏有很多“废物”；“废物”越多，对健康的危害也就越大。如果你打算怀孕了，不妨先考虑一下如何把身体里的“废物”尽可能地排出体外。排毒的方法多种多样，选择最适合自己的就会事半功倍!

    排毒刻不容缓

    很多人虽然把排毒挂在嘴边，其实却并不真正知道排毒的重要性。还是让我们用数字来作说明吧：工业社会，我们接触的东西很多都充满毒性物质，哪怕你每天只接触了10g的毒素，一年就是3650g的积累，而十年呢，就是36500g，相当于36.5Kg，约等于你体重的三分之一。这些毒素如果没有及时排出，就会酿成大病。所以排毒的的确确是人类获得健康最关键的途径。

    咳嗽 气管大扫除

    山清水秀空气清新是每个人的向往，可是，生活在都市中的我们，不得不每天与空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气接触，受污染的空气中含有很多毒性物质，这些有毒物质通过呼吸会侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又能从肺部透过血液而“株连”全身。

    为了排出这些被吸入的废物，你可以在每天清晨、中午或睡前，到阳台上空气相对清新之处，做做深呼吸 ......